「遺伝子検査って、わざわざ受ける意味あるの？」「高いお金を払ってまで、今やる必要性を感じない……」──そんなふうに感じたことはありませんか？
確かに、目に見えない「遺伝子」を調べることにピンとこない方も多いかもしれません。
でも実は、自分の生まれ持った体質を正しく知ることで、これまで「どうして自分は成功しないの？」と感じてきたダイエットや美容、日々の健康づくりがぐっとラクに、そして効率的になるケースも多いのです。
この記事では、遺伝子検査の必要性から、気になる費用やデータの正確さ、そして「いつ受けるのがベストなのか」というタイミングまでわかりやすく解説します。
遺伝子検査ってなに？
どんなことがわかるの？
遺伝子検査は、あなたの遺伝子に隠された情報を解析することで、遺伝的な疾患リスク・体質の傾向（ダイエット、肌、睡眠など）・性格・祖先のルーツについて知ることができる検査です。 DNA検査と言われることもあります。
唾液（だえき）やほおの粘膜を採って、体の中の「設計図（＝遺伝情報）」を読み取ります。
検査の流れ
一般消費者向けの遺伝子検査は、自宅で唾液を採取し、ポストに投函するだけです。数週間後に結果がスマホやPC等で見られます。病院に行く必要はありませんし、痛みもありません。
健康診断との違いは？（スクリーニング検査との違い）
目的の違い
健康診断（スクリーニング）は「今の体の健康状態」を調べるものです。
これに対し、遺伝子検査は「生まれつきの体質や疾患リスク」を知るものという違いがあります。
受けるタイミングの違い
健康診断は毎年必要ですが、遺伝子検査は一生に一度でOKです。
一般的に遺伝子は生涯変わらないため、いつ検査を受けても結果は同じになります。
費用と保険の違い
健康診断は法律で企業に実施が義務づけられており、会社員の場合は原則として会社が費用を負担します。
（個人事業主は健康診断を受ける法的義務がないため、受診するためにはご自身で申し込む必要があります）
一方、自宅で唾液を採取し、解析ラボに送付する遺伝子検査は、保険の対象外となり、自由診療・自費検査として行われます。
ただし、がんなどの診断を目的とした医療用の遺伝子検査は、医師の管理のもとで行われ、保険が適用されるケースもあります。
費用の目安としては、一般消費者向けの遺伝子検査は1〜3万円前後が中心です。中には数十万円する遺伝子検査もあります。
💡ちなみに、医療機関で行う遺伝子検査と自宅でできる遺伝子検査の基本的な解析技術は共通しています。 検査の目的（診断か、体質把握か）が異なるだけです。
どう活かすかの違い
健康診断は“今を確認する”、遺伝子検査は“これからを予防する”。
どちらも組み合わせると、より効果的な健康管理ができます。
「遺伝子検査は意味ない」と言われるのはなぜ？
生活習慣など“環境要因”の影響も大きいから
疾患は3パターンに分類されます。
- 遺伝要因により発症する遺伝性疾患 （血友病・ダウン症・フェニルケトン尿症など）
- 遺伝要因と関係のない疾患 （食中毒 など）
- 遺伝要因と環境要因が共に原因となる多因子疾患（多くの病気がこれに該当）
自宅で出来る一般消費者向け遺伝子検査では、「3.遺伝要因と環境要因が共に原因となる多因子疾患」を取り扱っています。
具体的な疾患ごとの「環境要因」と「遺伝要因」の比率は以下の通りです。
それぞれ病気や体質ごとに、「環境要因」と「遺伝要因」の影響力は異なります。グラフは比率の一例です。
【出典】Nature Genetics 2015.47:702-709
”占い”と思われやすいから
結果を見て「当たっている・当たっていない」と感じる人もいますが、その見方は少し違います。
遺伝子検査は、占いのような感覚的なものではなく、科学的な研究データに基づいて行われる分析です。
また、遺伝子検査で「リスクが高い」「太りやすい」などの結果が出ても、必ずそうなるわけではありません。
遺伝子検査はあくまで“体質の傾向”を示すもので、日々の食事や運動、睡眠などの生活習慣によって体の状態は変わります。
そのため、意識や行動を少し変えるだけでも、疾患リスクを下げたり体調を整えたりすることが十分に可能です。
つまり、「自分にはこういう傾向があるんだな」と知ることで、定期的な健診や日々の生活習慣を意識でき、病気になる前に備える“未病”になります。
結果を見てもどう活かせばいいかわからないから
遺伝子検査の結果を見て「そうなんだ」で終わってしまう人も少なくありません。
検査結果をもとにダイエット・スキンケア・運動などの関連遺伝子を組み合わせ、自分に合った改善方法をわかりやすくまとめてくれるサービスもあります。
結果を“見るだけ”で終わらせず、“活かす”ことで、体質を味方にしたライフスタイルがつくれます。
いつ受けるのがいい？必要性とおすすめのタイミング
ダイエットや美容を始める前
自分の体質に合わせたダイエットや美容ができます。
健康診断の前に気をつけることを知る
体質を知って対策を立てやすくなります。
結婚・出産・更年期などライフステージやライフイベントがある時期
ホルモンバランスや代謝の変化に合わせてケアができます。
家族にがんや遺伝性の病気が多いとき
自分や社員の性格（Big5※）を理解し、自己分析や最適な人事配置を行うための参考情報として活用できます。
※Big5とは、心理学の「性格の5因子」理論などを基に、外向性・開放性・協調性・誠実性・神経症傾向といった性格の傾向を分析します。
遺伝子検査の正確さってどうなの？
chatGENE遺伝子検査は、専門の解析機関で行われています。
採取した唾液から抽出したDNAの中にある特定の遺伝子領域（SNP：一塩基多型）を解析しています。
この方法は、世界中で体質や疾患リスクの研究に広く活用されており、過去の科学論文で報告されたデータをもとに、
あなたの「遺伝的な傾向（体質や疾患リスクの方向性）」を推定しています。
ただし、遺伝子検査でわかるのはあくまで「遺伝的な傾向」です。
病気の診断や治療を目的としたものではなく、体質や疾患リスクには遺伝要因と生活習慣（環境要因）の両方が関係しています。
たとえば、遺伝的に「疾患リスクが低いタイプ」でも、喫煙・睡眠不足・偏った食生活などが続けば、実際の発症リスクは高まることがあります。
ご利用者さまの声
chatGENE遺伝子検査のユーザー様の特徴は、「30代、40代が中心で、女性が約7割」を占めています。
検査結果が役に立ったと回答した方は84％
生活習慣や意識の変化があったと回答した方は67％
検査結果を生活の一部に取り入れていただけている様子が分かります。
【出典】株式会社KEAN Health 当社遺伝子検査サービスを利用した方へのアンケート調査結果（2025年6月実施、N＝541）
受けてよかったこと
chatGENE遺伝子検査を利用した方へのアンケート調査結果の一部をご紹介します。
◆ダイエットについて
今ダイエット方法が遺伝的に痩せない方法だったなどのことがわかってよかった。
今までなんとなくダイエットをしていて、何をしたらいいか分からず、食事もなんとなく摂っていましたが、 遺伝子検査をして自分に合うダイエット方法や足りない栄養素を知ることができてとてもよかったと感じています。
◆運動について
自分の体質について割と手軽に調べることができてよかった。
筋トレやプロテインがもてはやされる中、脂質量が多いプロテイン飲料が自分の体に合っていないことが遺伝子レベルでわかり、
一般的に良いとされているものが自分に合っているわけではないのだと気づけました。
この検査で自分には有酸素運動が合っていることがわかったので、これからの健康づくりの参考になっています。
自分が苦手でダメだと思ってきた分野（運動能力など）について、遺伝子のレベルで運動が苦手が自分の特質なのだと納得できたように思います。
◆ライフスタイルについて
一回やっておくと自分の体質が分かるので生活の諸々が変化する。
遺伝子を知ることで納得いくことがたくさんありました。
自分の性格だと思っていたことも実は遺伝子の仕業だったり良い意味で諦めがついたり、もうちょっと頑張ろうと思えたりしました。
あらゆる健康法が溢れている昨今ですが、遺伝子を知ることでそれに振り回されずに自分に合ったものを選ぶ軸にもなると思います。
chatGENE遺伝子検査で自分への理解が深まり新たなアクションにつながっています。ありがとうございます。
よくある質問（FAQ）
- Q. 遺伝子検査は、ダイエットに役立ちますか？
- A. 直接痩せるわけではありませんが、あなたに合う方法が見つかりやすくなります。
- Q. 遺伝子検査は、どんな人におすすめ？
- A. ダイエットが続かない人、肌や体調を整えたい人、自分の体を知りたい人におすすめです。
chatGENE遺伝子検査なら、唾液を採取するだけで400項目や500項目の結果がわかるサービスをご用意しています。
- Q. 遺伝子検査の値段はどれくらい？
- A. ご自宅で検体を採取し、解析ラボに送付する遺伝子検査の一般的な相場は1〜3万円くらいです。
中には数十万円する遺伝子検査キットもあります。
chatGENE遺伝子検査は、1万円以下のもの含め2つの商品をご用意しています。 - Q. 遺伝子検査はどうやって受けるの？
- A. chatGENE遺伝子検査は、唾液で検査ができます。自宅で唾液を採取し、ポストに投函。
結果はスマートフォンやPCで見ることができます。
まとめ
「遺伝子検査は意味ない」と思っていた人も、自分の体質を知ることで“無理のない健康法やダイエット法”が見えてくるはずです。
遺伝子検査で本来の自分を知り、よりポジティブな毎日を過ごしていきましょう。
