h2テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト

h3テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト

h4テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト

あああああああああああああああああああ。

あああああああああああああああああああ夏でも底に冷たさをもつ青いそら、あああああああああああああああああああ。

あああああああああああああああああああ、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、あああああああああああああああああああ。

あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。

あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。

あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。

あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。

• リスト1リスト1リスト1リスト1リスト1
• リスト2リスト2リスト2リスト2リスト2
• リスト3リスト3リスト3リスト3リスト3

1. リスト1リスト1リスト1リスト1リスト1
2. リスト2リスト2リスト2リスト2リスト2
3. リスト3リスト3リスト3リスト3リスト3

あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。

• リスト1リスト1リスト1リスト1リスト1
• リスト2リスト2リスト2リスト2リスト2
• リスト3リスト3リスト3リスト3リスト3

── 『◯◯◯◯◯◯◯◯◯』より引用

• Point 1ポイント1ポイント1ポイント1ポイント1ポイント1
• Point 2ポイント2ポイント2ポイント2ポイント2ポイント2
• Point 3ポイント3ポイント3ポイント3ポイント3ポイント3

1. Step1ステップ1ステップ1ステップ1ステップ1ステップ1
2. Step2ステップ2ステップ2ステップ2ステップ2ステップ2
3. Step3ステップ3ステップ3ステップ3ステップ3ステップ3

Aさんあああああああああああああああああああ。

Aさんあああああああああああああああああああ。

Bさんあああああああああああああああああああ。

Bさんあああああああああああああああああああ。

Cさんあああああああああああああああああああ。

Cさんあああああああああああああああああああ。

Aさんあああああああああああああああああああ。

Aさんあああああああああああああああああああ。

Bさんあああああああああああああああああああ。

Bさんあああああああああああああああああああ。

Cさんあああああああああああああああああああ。

Cさんあああああああああああああああああああ。

Q. 同じ食事をしても太る人と太らない人がいるのはなぜ？

A. あああああああああああああああああああ。

Q. 同じ食事をしても太る人と太らない人がいるのはなぜ？

A. あああああああああああああああああああ。。

Q. 同じ食事をしても太る人と太らない人がいるのはなぜ？

A. あああああああああああああああああああ。

chatGENE遺伝子検査を受けた方へ

ダイエット法について「脂質対策」「糖質対策」のどっちが向いているのか自分だけのアドバイスを知ることができるを「業界初AI（チャットジーニー）」で以下の通り質問してみてください！

私は「脂質・糖質から見つける自分に合ったダイエット」タイプはどれ？
「＃遺伝子名」の結果を踏まえて、「#出力条件」の通り教えて。
"#遺伝子名
APOA5遺伝子、ADRB3（β3AR）遺伝子、TCF7L2遺伝子、GCKR遺伝子、LEPR遺伝子、MC4R遺伝子、FTO遺伝子、 ADRB2遺伝子、POSTN遺伝子"
"#出力条件
・脂質と糖質から見つける自分に合ったおすすめのダイエット方法とアドバイス
・結果は「低い高い普通」
・表形式"

よくある質問（FAQ）

Q. 脂質制限と糖質制限、どっちを先にやるべき？

A. 人によって違います。脂っこい料理で増えやすい人は脂質の見直し、甘いものや主食で増えやすい人は糖質の見直しが効果的です。

Q. 夜遅く食べるとやっぱり太るの？

A. 夜は代謝が落ちやすく、同じ食事でも脂肪として蓄積されやすいといわれています。特に糖質は夜に摂ると太りやすいので注意が必要です。
【出典】Nutrients 2018, 10:1763

Q. お菓子がやめられないのは体質のせい？

A.一部は体質（遺伝子）の影響もあります。食欲や満腹感に関わる遺伝子により、甘いものを欲しやすい人もいます。
遺伝子検査を受ければ、自分の「食欲タイプ」を知ることができ、間食の工夫につながります。

Q. 一度太ると痩せにくい体質になるの？

A.急激な体重増減を繰り返すとリバウンドしやすくなります。ただし、生活習慣を整えれば改善可能です。
遺伝子検査では「リバウンドのしやすさ」を含む体質傾向を確認できます。
【出典】ISRN 2013, 210524

Q. 遺伝子検査はどうやって受けるの？

A.chatGENE遺伝子検査は、唾液で検査ができます。自宅で唾液を採取し、ポストに投函。
結果はスマートフォンやPCで見ることができます。

• エネルギー代謝タイプにAが多い

  

  FTO遺伝子
  食欲が止まらないタイプ

  満腹感が遅れ、食べ過ぎや間食に傾きやすいです。脂質・糖質どちらでも”量”が増えがちになります。

  出典：あああああああああああああああ（リンクあり）

• エネルギー代謝タイプにAが多い

  

  FTO遺伝子
  食欲が止まらないタイプ

  満腹感が遅れ、食べ過ぎや間食に傾きやすいです。脂質・糖質どちらでも”量”が増えがちになります。

  出典：あああああああああああああああ（リンクなし）

• エネルギー代謝タイプにAが多い

  

  FTO遺伝子
  食欲が止まらないタイプ

  満腹感が遅れ、食べ過ぎや間食に傾きやすいです。脂質・糖質どちらでも”量”が増えがちになります。満腹感が遅れ、食べ過ぎや間食に傾きやすいです。脂質・糖質どちらでも”量”が増えがちになります。

• エネルギー代謝タイプにAが多い

  

  APOA5遺伝子
  糖質・アルコールで
  太りやすいタイプ

  糖質・アルコール摂取時、中性脂肪（TG）が上がりやすいです。夜遅い飲食で増量しやすいのでご注意ください。

• エネルギー代謝タイプにAが多い

  

  FTO遺伝子
  食欲が止まらないタイプ

  満腹感が遅れ、食べ過ぎや間食に傾きやすいです。脂質・糖質どちらでも”量”が増えがちになります。満腹感が遅れ、食べ過ぎや間食に傾きやすいです。脂質・糖質どちらでも”量”が増えがちになります。

コスパ重視なら

検査項目数
400項目
6,800円（税込）

• スペシャルコンテンツ 6種
• 祖先解析
• AI検索

詳しくはこちら

祖先とAIで充実

検査項目数
500項目
19,800円（税込）

• スペシャルコンテンツ 6種
• 祖先解析
• AI検索

詳しくはこちら

この記事の著者

髙畑 宗明
農学博士

岡山大学大学院にて博士号（農学）を取得。 腸内細菌や発酵食品の研究者として国内外で論文を多数発表。 腸の健康や食に関する講演・セミナー、メディアへの寄稿など幅広く活動中。 著書に『「腸内酵素力」で、ボケもがんも寄りつかない』（講談社）など。