除脂肪体重

除脂肪体重とは、体から脂肪を除いた重量で、骨、筋肉、臓器、血液などの総重量を言います。除脂肪体重が高いと比例して基礎代謝も高く、痩せやすい身体だと言えます。この検査項目では、除脂肪体重が増えやすいかについての遺伝的傾向を見ています。

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除脂肪体重は、体重から脂肪量をの除いた重さを指し、筋肉量が多くを占めると言われています。成長期では身長の伸びと徐脂肪体重の増加が相関関係にあると報告されています。身長が2cm伸びると徐脂肪体重は約1㎏増えるとされており、身長が伸びても徐脂肪体重が増えていなければ、エネルギー不足と言え、成長をストップさせてしまうことになります。多くのアスリートは日頃から徐脂肪体重を気にしながらトレーニングをしています。トレーニング成果として徐脂肪体重が1kg増えれば、60kcal（おにぎり1/3個分相当）のエネルギーをプラスして日々摂取をするといった具合です。エネルギー不足にならないためにも徐脂肪体重は重要な指標とされています。