カルシウム濃度

カルシウムは人間の体では骨や歯を構成する必須ミネラルです。人体内に最も多く存在するミネラルで、99％が骨や歯に存在しています。残りの1％は血液などの体液や筋肉、細胞に存在し、体の様々な機能を調整しています。この検査項目では血中のカルシウム濃度についての遺伝的傾向を見ています。

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• カルシウム不足でイライラ？
カルシウムは骨や歯に多く存在しますが、神経活動でも重要な役割を担っている物質です。血液内のカルシウム濃度が下がると興奮しやすくなることが分かっています。最近怒りっぽいかも、と思ったら牛乳を飲んでみるのもよいかもしれません。
• カルシウムは吸収率が悪い？
毎日カルシウムを摂取しているつもりでも、カルシウム不足に陥っている可能性があります。実はカルシウムの吸収率は低く、食品によって異なりますが約20～30%と言われております。逆に言うと食事で摂ったカルシウムの70～80％が体外排出されてしまっています。そういったこともあり、カルシウムは積極的に摂取することが大切とされています。